بر اساس اعلام سازمان بهداشت جهانی هر مبلغی که برای ورزش خرج کنیم ضریبی برابر با 2/3 مبلغ مذکور در هزینه های درمان با رعایت سه عامل صرفه جویی خواهیم کرد.

1- با ورزش منظم، تغذیه مناسب، استراحت کافی می توانیم 30 سال به سن جوانی خود بیفزاییم و ورزش مثل غذا خوردن برای همه لازم و ضروری است ، پس همه باید ورزش کنیم.

2- در هر سن و سالی که هستید زن یا مرد فرق نمی کند باید در یکی از رشته های ورزشی در باشگاه ورزشی ثبت نام کرده و تا آخر عمر هفته ای یک جلسه ورزش کنیم.

3- به هر دلیلی چنانچه پول یا وقت ندارید می توان در رشته های ساده،رایگان، قابل دسترس همه، مثل پیاده روی، کوهنوردی، ورزش صبحگاهی در پارک ها و ... شرکت نمائید.

از همین امروز می توان شروع کرد و تا آخر عمر ورزش منظم را ترک نکنیم. این بهترین هدیه ما به شماست. ورزش برای همه مردم ایران لازم است. به دلیل آلودگی مواد، مصرف بیش از حد غذاهای ماشینی و چرب، کم تحرکی به خاطر فضای کم در آپارتمانها، استفاده از رایانه و لوازم ماشینی و همچنین استرس بیش از پیش لازم  می باشد.